Wohltuendes Yoga für Senioren

Bilder vom Schnupperkurs „Stuhl-Yoga für Senioren“ (Solothurn, Pfarreisaal St. Ursen, 28. Januar 2016)

Wir machen keinen Kopfstand, keinen Handstand und sitzen auch nicht im Lotussitz. Stattdessen sitzen wir auf einem normalen Stuhl und machen leichte Übungen, die uns gut tun: leichtes Stretching, einfache Atem- und Bewegungsübungen. Obwohl die Übungen leicht sind, haben sie einen sehr erstaunlichen, hohen Nutzen!

Kleidung:

  • Bequeme Kleidung, in der man sich wohlfühlt und gut bewegen kann. Wir sind in Socken oder barfuss (keine Strassenschuhe)

Mitbringen:

  • gute Laune

. . .  mit Marisol Figueroa Reitze